Las enfermedades causadas por el calor se pueden prevenir. Recuerda estas tres cosas: agua , descanso y sombra .
- AGUA: Beba muchos líquidos durante el día. No espere hasta tener sed para beber agua. Una buena regla general es beber 4 vasos de agua cada hora. Lo mejor es beber una pequeña cantidad de agua cada 15 minutos.
- DESCANSO: Los descansos ayudan a que su cuerpo se recupere.
- SOMBRA: Descansar a la sombra o en el aire acondicionado te ayuda a refrescarte.
MÁS PASOS PARA REDUCIR SU RIESGO
Aquí hay algunas otras formas en que puede prevenir enfermedades causadas por el calor:
- Utilice la lista de verificación de planificación previa a la tarea de Doggett y haga que todo el personal reconozca sus expectativas y los medios para proteger a su gente.
- Informe los síntomas de enfermedades causadas por el calor de inmediato.
- Use ropa de algodón de colores claros.
- Usa un sombrero. Doggett Company proporciona cubiertas para cascos a los trabajadores que se encuentran expuestos a los elementos para protegerlos de la luz solar directa.
- Use protector solar para prevenir quemaduras solares.
- Cuidado con tus compañeros de trabajo. Establezca un “sistema de compañeros” . A cada trabajador se le debe asignar un compañero para que se cuide mutuamente. Escríbalo en su formulario de planificación previa a la tarea de Doggett.
- Sepa dónde está trabajando en caso de que necesite llamar al 911 .
ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL CALOR: CONOZCA LAS SIGNOS
Es importante conocer los signos de las enfermedades relacionadas con el calor; actuar rápidamente puede salvar vidas.